Finden Sie Ihren perfekten Wellness Retreat in Türkei

Programmablauf:Tag 1 Konsultation mit Ayurveda-ArztHastapadabyhangham und Abendessen Dauer: 60 Minuten Tag 2 bis Tag 5 Eine Auswahl aus Folgendem:Pizhichil: Kräuteröl-/AbkochbadAyurkanthi: GesichtsmassageShirodhara: Strom von Medikamenten Öle/AbkochungenAbyangham: Medizinische ÖlmassageNavarakihzi: Reisbündelbeutelmassage Dauer: 120 Minuten pro Tag Tag 6 Eine Auswahl aus Folgendem:Chakra-Ausgleich: Ganzheitliche meditative Massage mit KräuterdampfVirechana: Darmreinigung purgationMarma Chikitsa : Reinigung lebenswichtiger Energiepunkte Kein Frühstück oder Mittagessen, nur Abendessen Dauer: 90 Minuten Tag 7 bis Tag 11 Eine Auswahl aus Folgendem:Pizhichil: Kräuteröl-/AbkochbadAyurkanthi: GesichtsmassageShirodhara: Strom medizinischer Öle/AbkochungenAbyangham: Massage mit medizinischen ÖlenNavarakihzi: Reisbündelbeutelmassage Dauer: 120 Minuten pro Tag Tag 12 bis Tag 13 Eine Auswahl aus Folgendem:Chakra-Ausgleich, einschließlich einer ganzheitlichen meditativen Massage mit KräuterdampfVirechana: Darmreinigungsreinigung ationMarma Chikitsa: Reinigung lebenswichtiger Energiepunkte Kein Frühstück oder Mittagessen, nur Abendessen Dauer: 90 Minuten Tag 14 Ayur-GesichtsmassageLunch Dauer: 30 Minuten 2 tägliche Yoga-Sitzungen (jeweils 60 Minuten, einschließlich Meditationsatemübungen, morgens und nachmittags) im Prana Yoga Sala oder Ananda Yoga Room mit einem unserer erfahrenen Lehrer, der verschiedene Yoga-Stile anbietet (Kundalini, Hatha und Hatha Flow, Vinyasa, Yoga-Therapie, Yoga Stretch, Dynamic Hatha, Yin Yoga, Restorative Yoga nach Zeitplan) Unterkunft und Verpflegung : Wählen Sie im Mangosteen Ayurveda & Wellness Resort aus vier Arten von Villen, von den einfachen Superior Garden Villas bis zu den luxuriösen Superior Jacuzzi Villas. Jede Villa bietet geräumige Unterkünfte inmitten üppiger tropischer Gärten und verfügt über Badezimmer im Freien mit Gartenregenduschen und komfortablen Sitzbereichen. Die von John Underwood entworfenen Zimmer bestechen durch warme Töne, satte Farben und schwere Holzmöbel und schaffen so ein zeitloses Ambiente. Die Villen sind von Natur aus kühl, gut isoliert und belüftet, sodass auch ohne Klimaanlage ein angenehmer Aufenthalt gewährleistet ist. Matratzen sind von erstklassiger Qualität und sorgen für einen erholsamen Schlaf. Die natürlichen Gärten des Resorts locken einheimische Wildtiere an und verfügen über umweltfreundliche Schädlingsbekämpfungssysteme. Genießen Sie die im Preis inbegriffenen täglichen Mahlzeiten, darunter ein Frühstücksbuffet, ein gesundes Mittagessen, ein frisches Abendessen, Weizengras-Shots mit Triphala und vegetarische Immungetränke am Abend. Alle Mahlzeiten sind vegan oder vegetarisch, auch nicht-vegane Optionen sind ohne Aufpreis erhältlich. Optionale Aktivitäten:Diving: Genießen Sie am Montagnachmittag kostenlose Tauchkurse von Sea Bees Diving am Chalong Pier. Entdecken Sie die lebendigen Korallen und farbenfrohen Fische der Andamanensee.Phuket Fantasea Show: Tauchen Sie ein in Thailands exotisches Erbe im Phuket FantaSea, einem atemberaubenden 140 Hektar großen kulturellen Themenpark mit modernster Technologie und Spezialeffekten.Phang Nga Bay Seekanu: Erkunden Sie die atemberaubenden Kalksteinfelsen und Inseln der Phang Nga-Bucht mit dem Seekanu. Paddeln Sie durch enge Fledermaushöhlen und fantastische Lagunen, um die vielfältige Tierwelt zu beobachten.Salzwasser-Schwimmbad: Entspannen Sie sich im großen, mit Salzwasser behandelten Schwimmbad, das 24 Stunden am Tag geöffnet ist und eine Wassertemperatur von etwa 30 Grad Celsius hat. Genießen Sie großzügigen Raum und eine ruhige Atmosphäre.Thai-Kochkurse: Lernen Sie mit dem Chefkoch des Resorts, köstliche und würzige thailändische Gerichte zuzubereiten. Entdecken Sie die Geheimnisse der thailändischen Küche und genießen Sie praktische Kocherlebnisse.

Dieses Retreat dient der emotionalen, mentalen und körperlichen Reinigung. Das Programm beinhaltet:Aktives Yoga und Meditationen zur emotionalen Reinigung Ancient Self-awareness Game Leela Chakra-Reinigungszeremonie am Wasserfall Holy Santhipala Aroma Psychologischer Workshop mit ätherischen Ölen 3 SPA-Dienstleistungen 4 Ausflüge und Kultur Aktivitäten Jeden Tag verarbeiten wir Nahrung, Gedanken, Eindrücke, Emotionen und andere Formen von Energie. Wenn dieser Fluss kontinuierlich und klar ist, sind wir stabil und flexibel. Das Problem ist, dass wir mehr ansammeln als wir verarbeiten. Wir werden unter der Asche des Stoffwechsels und den Überresten alter Emotionen niedergedrückt. Dieser Rückzug wird Ihnen helfen, die Energie des Körpers auszugleichen, Ihren Geist zu klären und Emotionen der Vergangenheit loszulassen, damit Sie leicht und vital bleiben. Dieses Retreat basiert auf drei Hauptprinzipien:Emotionale Befreiung Selbstbewusstsein Aromapsychologie Beispiel-Tagesplan:Tag 1 * Ankunft im Retreat-Zentrum * 19:00 Abendessen * 20:00 Balinesen e TanzperformanceTag 2 * 08:00 Hatha Yoga * 09:30 Frühstück, Freizeit * 10:30 Banjar-Tour * 13:00 Mittagessen * 14:00 SPA-Behandlung zur Entgiftung * 17:00 Meditation * 19:00 Abendessen * 20:00 Balinesisch Angebot WorkshopTag 3 * 08:00 Hatha Yoga * 09:30 Frühstück * 10:30 Leela-Spiel * 13:00 Mittagessen * 14:00 Leela-Spiel * 19:00 AbendessenTag 4 * 08:00 Hatha Yoga * 09: 30 Frühstück * 10:30 Santhipala-Tour * 17:00 Kochkurs * 19:00 DinnerTag 5 * 08:00 Hatha Yoga * 09:30 Frühstück * 10:30 Aromapsychologie-Workshop * 13:00 Mittagessen * 15:00 Massage * 17:00 Meditation * 19:00 AbendessenTag 6 * 08:00 Hatha Yoga * 09:30 Frühstück * 10:30 Wasserfall-Trekking * 17:00 Meditation * 19:00 Abendessen * 20:00 Spiritueller WorkshopTag 7 * 07:00 Delfin-Abenteuertour * 13:00 Mittagessen * 14:00 Queen/King SPA-Behandlung (2,5 Stunden) * 17:00 Meditation * 19:30 BBQ DinnerTag 8 * 08:00 Hatha Yoga * 09:30 Frühstück * 12:00 Uhr Abreise Hinweis: Längere Aufenthalte können gegen Aufpreis angefragt werden. Wir bieten auch 12- und 23-tägige Programme an, die mehr Selbsterfahrungserfahrungen beinhalten, sowohl in der Gruppe als auch persönlich. Bitte überprüfen Sie unsere Programme auf der Bookimed-Plattform. Standardanreisetermine sind Samstag/Sonntag. Wenn Sie an einem anderen Tag anreisen möchten, stellen Sie sicher, dass Ihre Ankunfts-/Abreisezeit flexibel ist, damit Sie keine Aktivitäten verpassen. Unterkunft und Verpflegung:Das Hauptzentrum der Retreat-Programme ist das Dream Hill Retreat Center. Während Ihres Aufenthalts können Sie eine der unten aufgeführten Unterkünfte auswählen, die Ihren Anforderungen besser entspricht. Ein Shuttle zwischen allen Hotels ist verfügbar und organisiert. * Dream Hill Retreat Center: Das Dream Hill Retreat Center liegt auf einem Felsen mit Panoramablick auf das Bali-Meer, die Berge und die Reisfelder und bietet einen außergewöhnlichen Aufenthalt. Dieses originelle Holzhotel ist über 98 Stufen erreichbar und verfügt über Einzelhütten, Zweibett-/Doppelzimmer mit Gemeinschaftsbad/eigenem Bad und Deluxe-Bungalows mit privatem Lounge-Pool. * Santhiku Hotel & SPA: Das Santhiku Hotel & SPA wurde 2017 gegründet und bietet klimatisierte Zimmer mit eigenem Bad. Während die Hauptaktivitäten im Dream Hill stattfinden, bietet Santhiku einen ruhigen Rückzugsort mit einem kleinen Lounge-Pool, einem SPA-Center und einem Restaurant. Das Retreat-Zentrum berücksichtigt Ernährungsbedürfnisse, einschließlich Allergien, und empfiehlt eine vegetarische Ernährung. Fisch und Fleisch sind auf Anfrage erhältlich. Im Preis inbegriffene Mahlzeiten: Frühstück, Mittagessen, Abendessen sowie Wasser, Kaffee, Tee, Limonade und Detox-Säfte. Zu den Ernährungsoptionen gehören Vegetarisch, Vegan, Glutenfrei, Bio, Pescatarian, Meeresfrüchte, Laktosefrei und mehr auf Anfrage. Bei der Reservierung wird empfohlen, die Ernährungsbedürfnisse mitzuteilen.

PANCHAKARMA umfasst fünf ayurvedische Behandlungsverfahren: * Schritt 1 – Vamana: Die medikamentöse Emesis-Therapie entfernt Kapha-Toxine aus dem Körper und den Atemwegen und dauert normalerweise 3–7 Tage. * Schritt 2 – Virechana: Die medikamentöse Entschlackungstherapie beseitigt Pitta-Toxine aus Leber und Gallenblase und reinigt den Magen-Darm-Trakt über 3–7 Tage. * Schritt 3/ 4 – Basti (Einlauf): Entgiftet alle drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha) durch den Dickdarm und dient auch als verjüngende Behandlung. * Schritt 5 – Nasya: Durch die Nase verabreicht, um Kapha-Toxine aus der Kopf- und Halsregion zu entfernen, hält es bis zu 30 Tage und behandelt Erkrankungen wie Ohren-, Nasen- und Rachenprobleme. PANCHAKARMA-THERAPIEN: * Abhyanga: Individuell zubereitete Kräuterölmassage dringt tief in die Haut ein, entspannt Körper und Geist, löst Unreinheiten auf und regt die Durchblutung an. * Shirodhara: Warmes Kräuteröl wird sanft über die Stirn gegossen, um die Gehirnwellen zu synchronisieren und Geist, Körper und Seele zu koordinieren und zu beruhigen. * Garshana: Das Bürsten der trockenen Haut fördert die Durchblutung und reinigt die Haut, sodass nachfolgende Öl- und Kräuterbehandlungen tief eindringen können. * Swedana: Kräuterdampfbad erwärmt den Körper, um geistige, emotionale und körperliche Giftstoffe zu entfernen und gleichzeitig Kopf und Herz kühl zu halten. * Pizichil: Warmes Kräuteröl wird kontinuierlich über den Körper gegossen, während zwei Therapeuten gemeinsam massieren und so für eine Tiefenreinigung des Gewebes sorgen. * Udvartana: Die tief eindringende Lymphmassage mit Kräuterpaste peelt und entfernt stagnierende Lymphgifte aus dem Körper. * Potli-Massage: Spezielle Beutel mit Heilkräutern oder Nährstoffen werden in warmem Öl erhitzt und zur Massage des Körpers verwendet, um Schmerzen zu lindern und Stress abzubauen. * Pinda Swedana: In Milch und Kräutern gekochter Reis wird für eine Tiefenreinigungsbehandlung tief in Gewebe und Gelenke einmassiert. PANCHAKARMA KANN UNBEGRENZTE VORTEILE FÜR DEN EINZELNEN BRINGEN, WIE:: ▪ Öffnung blockierter Kanäle ▪ Vollständige Reinigung des Körpers ▪ Beseitigung von Giftstoffen ▪ Stärkung der Immunität ▪ Verbesserung der Stärke des Verdauungsfeuers ▪ Beschleunigung des Stoffwechsels ▪ Gewichtsreduzierung ▪ Verjüngung Gewebe ▪ Den Geist entspannen ▪ Stress abbauen About Retreat Organizer: Veda5 – Das Ayurveda-Heilzentrum, eingebettet in den Ausläufern des mächtigen Himalaya, liegt nur 10 km von der Stadt Rishikesh entfernt. Umgeben von exquisiter Naturschönheit liegt Veda5 in der Nähe eines alten Shiva-Tempels und von Nationalparks und sorgt so für eine ruhige und schadstofffreie Umgebung. Unsere geschmackvoll eingerichteten Zimmer aus natürlichen Materialien bieten einen ungehinderten Blick auf die Gipfel des Himalaya und verfügen über einen eigenen Balkon. Um die Ruhe des Ortes zu wahren, haben wir keine Fernseher in den Zimmern. Das Retreat verfügt über 22 Zimmer mit Talblick, 2 ethnische Hütten, 1 Village Suite, 2 Yoga-Pavillons, eine Meditationshöhle und ein authentisches Ayurveda-Zentrum. Unser rein vegetarisches „Saatvik“-Restaurant, unser Boutique-Shop, unser Aktivitätsraum und andere moderne Annehmlichkeiten sorgen für einen komfortablen Aufenthalt. Veda5 ist der perfekte Rückzugsort zur Regeneration von Geist, Körper und Seele und bietet die Möglichkeit, innere Glückseligkeit zu erleben. Duration-Optionen: Verfügbar für 11, 14, 21 oder mehr Nächte. Preise pro Nacht:*Deluxe-Zimmer:178 USD/Nacht (Einzelbelegung)253 USD/Nacht (Doppelbelegung) *Deluxe-Cottage:190 USD/Nacht (Einzelbelegung)277 USD/Nacht (Doppelbelegung) Paketpreise: 11 Nächte Panchakarma Retreat: 1958 USD (Einzelbelegung);2783 USD (Doppelbelegung) 14 Nächte Panchakarma Retreat: 2492 USD (Einzelbelegung); 3542 USD (Doppelbelegung)

Programmplan:1-2 tägliche Yoga-Kurse Dynamische Yoga-Praxis jeden Morgen Abendliche Yin-Yoga-Praxis zur Beruhigung und Wiederherstellung Freizeit zum Erkunden der örtlichen Umgebung 1-stündige Massage inklusive 2 Nächte komfortable Unterkunft 2 köstliche Frühstücke Unsere erfahrenen Lehrer sind in verschiedenen Yogastilen zertifiziert und sorgen so für ein umfassendes und erfüllendes Erlebnis für die Teilnehmer. Retreat-Preise: Nebensaison (1. Oktober – 31. Mai): 1 Person im Einzelzimmer: 440 € 2 Personen im Doppelzimmer: 620 € Hochsaison (1. Juni – 31. September): 1 Person im Einzelzimmer: 490 € 2 Personen im Doppelzimmer: 810 € Unterkunft & Verpflegung:Retreat-Teilnehmer übernachten in einem komfortablen Boutique-Hotel, das eine ruhige Oase der Entspannung bietet. Genießen Sie jeden Morgen ein köstliches Frühstück, um gut in den Tag zu starten.

ZIEL DES PAKETS: Komplette Körperentgiftung, Stärkung der Immunität Geeignet für: Verdauungsstörungen, schwaches Immunsystem, Nebenhöhlenentzündungen und Migräne, Appetitlosigkeit, Schlaflosigkeit, Muskelverspannungen und -schmerzen, Allergien, Hautprobleme usw. HAUPTBEHANDLUNGEN: Ganzkörperölmassage, Dampfbad, Pulvermassage, Shirodhara, Potli-Massage, Vasti, Virechan usw. Über den Retreat-Organisator: Veda5 – Das Ayurveda-Heilzentrum, eingebettet in den Ausläufern des mächtigen Himalaya, liegt nur 10 km von der Stadt Rishikesh entfernt. Umgeben von exquisiter Naturschönheit liegt Veda5 in der Nähe eines alten Shiva-Tempels und von Nationalparks und sorgt so für eine ruhige und schadstofffreie Umgebung. Unsere geschmackvoll eingerichteten Zimmer aus natürlichen Materialien bieten einen ungehinderten Blick auf die Gipfel des Himalaya und verfügen über einen eigenen Balkon. Um die Ruhe des Ortes zu wahren, haben wir keine Fernseher in den Zimmern. Das Retreat verfügt über 22 Zimmer mit Talblick, 2 ethnische Hütten, 1 Village Suite, 2 Yoga-Pavillons, eine Meditationshöhle und ein authentisches Ayurveda-Zentrum. Unser rein vegetarisches „Saatvik“-Restaurant, unser Boutique-Shop, unser Aktivitätsraum und andere moderne Annehmlichkeiten sorgen für einen komfortablen Aufenthalt. Veda5 ist der perfekte Rückzugsort zur Regeneration von Geist, Körper und Seele und bietet die Möglichkeit, innere Glückseligkeit zu erleben. Duration Optionen: Empfohlener Aufenthalt: 8-15 Tage. Preise pro Nacht:*Deluxe-Zimmer:175 USD/Nacht (Einzelbelegung)235 USD/Nacht (Doppelbelegung) *Superior-Zimmer:188 USD/Nacht (Einzelbelegung)259 USD/Nacht (Doppelbelegung)

Programmdetails: In einer Welt, in der Stress und Verpflichtungen den Rhythmus unseres Lebens bestimmen, wird es immer schwieriger, in unserer Freizeit Entspannung zu finden. Psychische Müdigkeit, Nervosität, Schlaflosigkeit, Unruhe und Konzentrationsschwierigkeiten sind einige der Folgen, die oft zu Kopfschmerzen und chronischen Krankheiten führen. ZIEL: Durch Entspannungstechniken, gesunde Ernährung und Bewegung das körperliche und geistige Gleichgewicht wiederherstellen. Dieses Programm ist für einen Mindestaufenthalt von 7 Tagen konzipiert und kann um 10 oder 14 Nächte verlängert werden. Es umfasst folgende Leistungen: MEDIZINISCHE UNTERSUCHUNG UND DIAGNOSEÄrztliche ErstuntersuchungEpigenetischer Test und analytische Bewertung der quantitativen und qualitativen KörperzusammensetzungMessung und Bewertung des Body-Mass-Index (BMI) – Beurteilung der Körperzusammensetzung einschließlich Fettgewebe, schlanker Körper Masse, Muskelmasse und WasseranteilErnährungsberatungAbschließende ärztliche Untersuchung zur Besprechung von Zielen, Fortschritten und Ergebnissen THERAPIE3 Anti-Stress-Massagen (à 85 Min.)3 Stimulationssitzungen zur gezielten Behandlung von Chakra-Punkten des Körpers mit Musiktherapie (je 55 Min.)3 Cellgym-Sitzungen (je 40 Min.): Intervall Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) mit 3 mechanischen Lymphdrainagen3 Reflexzonenbehandlungen mit Farbtherapie (je 55 Min.)1 Touch for Health-Sitzung (55 Min.)1 Anti-Stress-Lektion mit einem Personal Trainer (60 Min.)2 spezifische Nahrungsergänzungsmittel Ihrer Wahl, empfohlen durch ärztlichen Rat Bei Ihrer Abreise erhalten Sie_to_/h2}}DiagnoseergebnisseSummary der durchgeführten Behandlungen und TherapienBeratung für die Nachsorge zu HausePersonalisierter Zeitplan für die körperliche Nachsorge zu Hause, bereitgestellt vom Personal Trainer

Programmdetails:Mehr Vitalität, mehr Fitness und mit mehr Energie – befreien Sie den Körper von überschüssigen Giftstoffen und stellen Sie das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wieder her. ZIEL: Entgiftung und Regeneration des Organismus für gesundheitliche und ästhetische Vorteile. Dieses Programm ist für einen Aufenthalt von 3 oder 4 Nächten konzipiert und beinhaltet folgende Leistungen: MEDIZINISCHE UNTERSUCHUNG UND DIAGNOSE:Erste ärztliche UntersuchungEpigenetischer Test und analytische quantitative und qualitative Bewertung der KörperzusammensetzungMessung und Bewertung der Körpermasse Index (BMI-Körperzusammensetzung: Fettgewebe, Muskelmasse und Wasseranteil)ErnährungsberatungAbschließende ärztliche Untersuchung zur Besprechung von Zielen, Fortschritten und Ergebnissen THERAPIE:6 Stunden* individuelle Behandlungen Ihrer Wahl und Medizinische Beratung für 3 Tage8 Stunden* individuelle Behandlungen Ihrer Wahl und mit medizinischer Beratung für 4 Tage BEI DER ABREISE ERHALTEN SIE:DiagnoseergebnisseZusammenfassung der durchgeführten Behandlungen und TherapienVerschreibung von Erhaltungstherapie und Diät Beratung * 1 Stunde = 1 Sitzung = 50/55 Minuten.

Programmdetails:MasQi, ein charmantes Boutique-Resort in der malerischen Sierra de Mariola (Alicante), ist auf Yoga, Meditation, gesunde Küche, Energietherapien und Ayurveda spezialisiert. Das Renewal Break Retreat ist darauf ausgelegt, das Gleichgewicht wiederherzustellen und Ihre Sinne zu beleben. Durch Aktivitäten wie Meditation, Yoga-Sitzungen, ruhige Spaziergänge in der Natur und eine nahrhafte Bio-Gourmet-Diät werden Sie Ihre innere Widerstandsfähigkeit wiederentdecken und mit neuer Klarheit und Sicherheit nach Hause gehen. Programmaktivitäten:Wählen und besuchen Sie 4 bevorzugte Aktivitäten aus den geplanten Kursen wie Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Om-Meditation, Meditation hier und jetzt, Klangentspannung mit Quarz-Klangschalen und andere.Erleben Sie 2 Massagen oder 60- Minutentherapien zur Verbesserung Ihres körperlichen, emotionalen, geistigen und spirituellen Wohlbefindens. Beispiele für die Optionen, die Sie wählen können: Abhyanga/ Shirodhara/ Anti-Stress-Massage oder Kinesiologie, Bachblüten- und Reiki-Sitzung/ Mental Kineprogramming-Sitzung/ Biomagnetismus-Sitzung. Bei einem Aufenthalt inmitten der natürlichen Schönheit der Sierra de Mariola finden Sie Ruhe und Frieden Erneuerung. Genießen Sie zusätzliche Aktivitäten wie Wanderungen und die Erkundung des Nationalparks, um Ihren Aufenthalt noch inspirierender zu gestalten. Daueroptionen:Dieses Retreat ist auf Anfrage für die Dauer von 3, 5, 7, 10, 14 und 21 Nächten verfügbar. Unterkunft und Verpflegung:Die Teilnehmer übernachten in komfortablen Zimmern verschiedener Kategorien (Standard/Superior/Junior Suite/Suite/Neue Suite/Neue Superior Suite), alle in der ruhigen Umgebung von MasQi, mit Blick auf die Sierra de Mariola und unsere Gärten. Das Retreat beinhaltet eine Vollpension mit einer Gourmet-Bio-Diät auf der Basis frischer Bio-Produkte und Wildfisch, die die Gesundheit und Verjüngung fördert.

Programmdetails: Diabetes ist eine Stoffwechselstörung, die mit einer erhöhten Insulinresistenz beginnt und zu einer verminderten Insulinsekretion führt, was zu einem erhöhten Blutzuckerspiegel führt. Unser ganzheitliches System bei Indimasi konzentriert sich auf die Reduzierung des Energiebedarfs für den Stoffwechsel durch leicht verdauliche Lebensmittel wie Gemüse und Obst. Dieser Ansatz, kombiniert mit energiesteigernden Übungen und Atemtechniken, fördert die Zelloxidation und fördert so ein aktives und gesundes Leben. Neben ayurvedischen internen Medikamenten und sanften externen Entgiftungsmethoden wie Abhyangam (Ölmassage), Udvartanam (Pulvermassage) und Virechanam (medikamentöse Entschlackung) beurteilen unsere Experten Ihren Körpertyp, Ihre Konstitution und Ihren Lebensstil, um eine maßgeschneiderte Ernährung und Bewegung zu entwickeln Eine Kur, die nicht nur während Ihres Aufenthalts befolgt wird, sondern auch Ihren weiteren Weg zu Gesundheit und Glück ebnet. Programmaktivitäten: 06:30 – 07:00 Uhr: Meditation 07:00 – 07:30 Uhr: Yoga 07:30 – 08:30 Uhr: Kalaripayattu (indische Kampfkunst ) Abend 18:00 - 18:30 Uhr: Meditation Zugang zum Pool, Fitnessstudio, 850-Meter-Laufstrecke und Indoor-/Outdoor-Spielen Programmleiter: Erleben Sie die Anleitung von Unsere engagierten Lehrer und Guru Yogi Shivan, eines der bekanntesten Gesichter der alten Weisheit von Yoga und Ayurveda. Unterkunft & Verpflegung: Genießen Sie einen komfortablen Aufenthalt in unserem Vier-Sterne-Hotel mit vegetarischer Vollpension und einem individuellen Ernährungsplan, der auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Programmplan: Bei diesem Retreat erleben die Gäste körperliche und geistige Regeneration, verbesserte Surffähigkeiten, verbesserte Flexibilität und Kraft durch Yoga sowie eine tiefe Verbindung mit der Natur. Bei der Ankunft werden die Gäste mit einem besonderen Geschenk und einem persönlichen Retreat-Zeitplan mit geplanten Aktivitäten begrüßt. Die Tage sind sorgfältig gestaltet, um Ihnen zu helfen, vom Alltagstrott abzuschalten und sich wieder mit Ihrer Essenz zu verbinden. Das Programm beinhaltet: 2 Surfstunden mit erfahrenen Lehrern (Ausrüstung inbegriffen) 1 Reiterlebnis bei Sonnenuntergang am Strand von Manzanillo 1 Welcome Rebirthing Breathwork-Sitzung 1 Wassersurf-Fotosession 3 Yoga-Kurse auf unserem Deck{{/li_TC _ Zusätzliche Aktivitäten: Zusätzlich zu den strukturierten Aktivitäten können Gäste eine Reihe von Extras genießen, wie zum Beispiel Klangheilerlebnisse, alternative Heilpraktiken und die Teilnahme an Zeremonien und Ritualen. Ein neues Deck vor Ort bietet verschiedene Aktivitäten wie Pilates, Meditationssitzungen und mehr. Retreat-Instruktoren: Maykol Vene, ein erfahrener ISA-zertifizierter Surflehrer und Wasserretter, leitet den Surfunterricht. Yoga-Kurse werden von qualifizierten Lehrern unterrichtet, die die Stile Hatha, Yin, Vinyasa und Integral Yoga beherrschen. Unterkunft und Verpflegung: Cuatro Vientos bietet gemütliche und private Unterkunftsmöglichkeiten, von privaten Apartments mit Gartenblick und Annehmlichkeiten wie voll ausgestatteten Küchen und Klimaanlage bis hin zu Wohngemeinschaften mit privaten Zimmern. Die Gemeinschaftsräume sind modern und einladend und laden die Gäste ein, sich wie zu Hause zu fühlen. Der Rückzugsort ist nur einen kurzen Spaziergang vom Strand entfernt und ermöglicht es den Gästen, täglich eine paradiesische Umgebung zu erleben. Im Paket enthalten sind 3 Frühstücke in La Esquinita, einer örtlichen Bäckerei in der Nähe des Komplexes.