Nägelkauen

Menschen kauen aus Angst, nervöser Anspannung oder Stress an ihren Nägeln. Diese schlechte Angewohnheit bringt viele Bakterien in den Mund. Darüber hinaus verschlechtert das Kauen der Nägel das Aussehen der Fingernägel. Und wozu kann diese Praxis in 10 Jahren führen? Nagen an den Fingernägeln kann zu Karies führen! Sind Sie bereit für einen Zahnarztbesuch?

Essen vor dem Fernseher

Personen, die gerne vor dem Fernseher essen, können in 10 Jahren mit Fettleibigkeit konfrontiert werden. Wenn eine Person nicht am Tisch isst, isst sie doppelt so viel wie gewöhnlich. Außerdem führt das Essen vor dem Fernseher zu Problemen mit Magen, Bauchspeicheldrüse und Zwölffingerdarm.

Schlaf opfern

Opfern Sie eine Stunde Schlaf, um ein faszinierendes Buch zu lesen, eine Seifenoper anzusehen oder die Arbeit zu beenden? In 10 Jahren ist Ihre Gesundheit in Gefahr. Aufgrund des Schlafdefizits für lange Zeit können Bluthochdruck, Herzinsuffizienz, Typ-2-Diabetes und sogar ein Herzinfarkt auftreten. Und der einzige Grund dafür - ein zehnjähriger Schlafmangel.

Mit den Knöcheln knacken

Die Angewohnheit, mit den Knöcheln zu knacken, schädigt die Armgelenke. Nach 10 Jahren fangen Menschen mit dieser schlechten Angewohnheit an, Schmerzen im Arm zu spüren. Das Knacken der Knöchel führt auch zu Verrenkungen, Verstauchungen, der Zerstörung von Knorpelgewebe und der Verletzung von Nerven.

Ausschalten des Weckers

Es scheint nichts Kriminelles dabei zu sein. Wenn Sie jedoch den Wecker für fünf Minuten ausschalten, versetzen Sie Ihren Körper in einen Stresszustand. Der Körper hat keine Zeit, sich vom Schlaf zu erholen und zu entspannen. 10 Jahre Ausschalten des Alarms können zu Depressionen und verminderter Arbeitsfähigkeit führen.

Das Gesicht berühren und die Augen reiben

Diese schlechte Angewohnheit kann zu Falten führen. In den ersten Jahren ist die Haut elastisch und solche mechanischen Bewegungen haben keine nennenswerten Beeinträchtigungen. Nach 35 Jahren lohnt es sich jedoch, mit Hand-zu-Gesicht-Gesten aufzuhören.

Schlafen mit dem Gesicht im Kissen

Um nicht wie ein Shar-Pei in 35 zu sein, sollten Sie das Gesicht nicht mit den Händen berühren, aber auch versuchen, nicht mit dem Gesicht auf dem Kissen zu schlafen. Die schlechte Angewohnheit, mit dem Gesicht im Kissen zu schlafen, provoziert Schlaffalten. Und stellen Sie sich vor, wie viele Falten in 10 Jahren entstehen können?