Gelassenheit am Meer: 6-tägiger Wellness-Ausflug in Sintra, Portugal
Shamballah Retreats
Portugal Sintra
2 Personen sind interessiert
Dauer: 6 Tage/ 5 Nächte
Instructed in: English
Unterkunft: Haus
Food: Full board (breakfast+lunch+dinner+drinks)
Gruppengröße: Gruppen-Retreat
2 Personen sind interessiert
Begeben Sie sich auf eine transformative Reise, um sich wieder mit Ihrem authentischen Selbst zu verbinden, inneren Frieden zu finden und Werkzeuge zur Verbesserung Ihres Alltags zu erwerben. Shamballah Retreats bietet ein bewusstes Urlaubserlebnis, das es den Teilnehmern ermöglicht, sich zu entspannen, Stress abzubauen und sich auf Selbstfürsorge und persönliches Wachstum zu konzentrieren. Dieser Yoga-Retreat vor der atemberaubenden Kulisse von Sintra, Portugal, bietet eine unterstützende und nährende Umgebung für Selbstfindung und ganzheitliches Wohlbefinden.
Auf der Grundlage des Feedbacks der Retreat-Teilnehmer wird es Ihnen helfen
Entspannen
Stressreduzierung
Förderung der Selbstentdeckung
Kontakt zu Gleichgesinnten
Programmdetails:
Was Sie während Ihres Yoga-Retreats in Shamballah erwartet:
Yoga-Übungen: Täglicher Vinyasa Flow am Morgen und Hatha-, Restorative- und Yin-Yoga am Abend. Der Unterricht konzentriert sich auf Chakren/Energiezentren.
Nourishing Food: Frische, köstliche Mahlzeiten mit lokalen und biologischen Zutaten. Abwechslungsreiche Frühstücksoptionen mit hausgemachtem Sauerteigbrot.
Unterkunft: Komfortables, geräumiges Haus mit Fußbodenheizung, verschiedenen Wohnräumen und einer Sonnenterrasse, nur 10 Gehminuten von den Klippen und Meerblick entfernt.
Heilbehandlungen: Verschiedene ganzheitliche Heilbehandlungen Massagetherapien mit einem bewussten Ansatz für das Wohlbefinden.
Andere Aktivitäten: Hochwertige Aktivitäten, die auf Selbstpflege und Abenteuer ausgelegt sind und Gleichgewicht und Ausgeglichenheit fördern.
Beispielplan:
Morgen: Vinyasa Yoga
Frühstück
Freie Zeit /Heilbehandlungen/Aktivitäten
Mittagessen
Nachmittag: Optionale Aktivitäten/Meditation
Abend: Hatha, Yin oder restauratives Yoga
Abendessen
Geführte Meditation oder Klangreise
Retreat-Preise:
Nebensaison (28. Januar – 31. Mai). , 2023; 1. Oktober - 18. Dezember 2023): * 1 Person im Einzelzimmer: 1350€ * 2 Personen im Doppelzimmer: 2200€
Hochsaison (1. Juni - 30. September 2023; 19. Dezember 2023 - 2. Januar 2023) 2024; 3. - 16. April 2023): * 1 Person im Einzelzimmer: 1450€ * 2 Personen im Doppelzimmer: 2400€
Unterkunft & Verpflegung:
Der Veranstaltungsort ist ein hochwertiges Haus mit Platz für acht Personen Personen in drei Schlafzimmern: vier im Hauptschlafzimmer und der Rest in zwei Zweibettzimmern. Es verfügt über drei Badezimmer, darunter eines mit Whirlpool, der im Programm verwendet wird. Das Haus verfügt über einen Mini-Fitnessraum, ein gemütliches Wohnzimmer mit bequemen Sofas, einem Billardtisch und eine großzügige Terrasse zum Genießen im Freien. Auf der 350 Quadratmeter großen Rasenfläche können sich Gäste mit der Natur verbinden, umgeben von den beruhigenden Geräuschen der Vögel und dem nahe gelegenen Meer. Die Lage zeichnet sich durch die Nähe zu drei beeindruckenden Stränden aus, was das gesamte Rückzugserlebnis verbessert. Genießen Sie während des gesamten Retreats inklusive Mahlzeiten mit sechs Frühstücksbuffets, fünf Mittagessen und sechs Abendessen. Shamballah Retreats stellt eine abwechslungsreiche Speisekarte mit globalen Einflüssen zusammen, wobei der Schwerpunkt auf geschmackvollen und gesunden Optionen liegt. Die Mahlzeiten sind überwiegend pflanzlich, vegetarisch und lassen sich leicht an spezifische Ernährungsbedürfnisse anpassen, einschließlich veganer, glutenfreier und milchfreier Vorlieben. Für individuelle kulinarische Erlebnisse teilen Sie Shamballah Retreats bitte im Voraus etwaige Ernährungsbedürfnisse mit
Dr. Zarqa ist Fachärztin für Infektionskrankheiten sowie für Geburtshilfe und Gynäkologie und verfügt über 20 Jahre Erfahrung. Sie ist für Infektionskrankheiten zugelassen, hat einen medizinischen Abschluss vom King Edward Medical College und verfügt über einen Master-Abschluss in Unfruchtbarkeitsbehandlungen vom Homerton University Hospital. Sie bietet Wellness-Retreats, Yoga-Retreats und Meditations-Retreats an.
Patricia Graca
Patricia was born in Lisbon and studied Sports and Physical Education at university (five years). She is a certified yoga ( Vinyasa flow and Hatha), fitness, and Pilates instructor, teaching for 27 years now. Her classes combine sequences and exercises specially designed in a flowing and creative way to suite all levels, and create a balanced and healing practice that nurtures the body, mind, and soul. She also works as a Zen Shiatsu therapist since 2005, balancing people's energy and aligning their physical, mental, and emotional bodies. Since 2009, she studies and practices daily meditation.
✅ Der Preis beinhaltet:
4 gesunde Mittagessen oder ein Paket zum Mitnehmen
10 Yoga-, Pilates- oder Entspannungs- und Dehnkurse
5 köstliche und gesunde Frühstücksbuffets
5 Übernachtungen
5 gesundes Abendessen
5 geführte Meditationen
Tees und Quellwasser sind jederzeit für Gäste verfügbar.
❌Im Preis nicht enthalten:
Flugpreis
Flughafentransfer
Zusätzliche Aktivitäten
Standort
Rua do Chão velho, São João das Lampas, Sintra, Portugal
Begeben Sie sich auf eine transformative 7-tägige Reise beim Work, Inspiration & Selfcare Getaway in der ruhigen Atmosphäre des Sandhi House in Ericeira. Dieser Rückzugsort ist auf diejenigen zugeschnitten, die eine perfekte Mischung aus Arbeit, Inspiration und Selbstfürsorge suchen. Er lädt Sie ein, sich von der Routine zu befreien, mit Gleichgesinnten in Kontakt zu treten und sowohl Ihr berufliches als auch Ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern.
Entfliehen Sie der Hektik des Alltags und gönnen Sie sich einen erholsamen 5-tägigen Yoga-Retreat, der eine perfekte Mischung aus Yoga- und Wellness-Aktivitäten bietet. Dieser Rückzug soll Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern und Ihnen die Möglichkeit bieten, Ihren Geist zu beruhigen und Ihren Körper zu nähren. Entdecken Sie die positive Energie, die einen transformativen Urlaub begleitet, wieder und kehren Sie ausgeglichen und erfrischt nach Hause zurück.
Entfliehen Sie dem Alltag und gönnen Sie sich einen erholsamen dreitägigen Yoga-Kurzurlaub voller bereichernder Yoga- und Wellness-Erlebnisse. Ziel dieses Retreats ist es, Ihr Wohlbefinden zu steigern, indem es Ihren Geist beruhigt und Ihren Körper nährt. Es bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, Ihr Gleichgewicht wiederherzustellen und erfrischt nach Hause zurückzukehren.
