Entdecken Sie die besten Kosten und Kliniken für der Wellness Retreats in Italien 2024

{{h2}}Programmdetails:{{/h2}} Erfolgreich sein, schön, aktiv und vital sein... Der ständige Druck im Beruf, im Privatleben und in der Freizeit führt oft zu chronischem Stress, der das Altern beschleunigt. ZIEL: Sie erstellen gemeinsam mit Ihrem behandelnden Arzt ein individuelles Behandlungsprogramm, um Ihren Körper zu beleben und Ihre Regenerations- und Selbstheilungskräfte zu fördern. Dieses Programm ist für einen Mindestaufenthalt von 7 Tagen konzipiert und kann um 10 oder 14 Nächte verlängert werden. Es beinhaltet folgende Leistungen: {{h2}}MEDIZINISCHE UNTERSUCHUNG UND DIAGNOSE{{/h2}} {{li}}Ärztliche Erstuntersuchung{{/li}}{{li}}Epigenetischer Test und analytische Auswertung der quantitativen und qualitativen Körperzusammensetzung{{/li}}{{li}}Messung und Auswertung des Body-Mass-Index (BMI – Körperzusammensetzung: Fettgewebe, magerer Körper). Masse und Muskelmasse und Wasseranteil){{/li}}{{li}}Darmmikrobiota-Test{{/li}}{{li}}Oxidativer Stress und antioxidatives Potenzialtest{{/li}}{{li}}Ernährungsberatung{{/li}}{{li}}Abschließende ärztliche Untersuchung zur Besprechung von Zielen, Fortschritten und Ergebnissen{{/li}} {{h2}}THERAPIE{{/h2}} {{li}}3 Therapien zur Reinigung von Schwermetallen{{/li}}{{li}}3 gesunder Darm therapies{{/li}}{{li}}1 IV Therapy Detox{{/li}}{{li}}1 IV Therapy Energy{{/li}}{{li}}6 biothermische Behandlungen zur Reaktivierung der Organe (55 Min.){{/li}}{{li}}2 NanoVi-Therapien{{/li}}{{li}}3 Cellgym-Sitzungen (40 Min.): Zellulartraining in Hypoxie (Hyperoxie-Training) IHHT{{/li}}{{li}}2 Einzelstunden Personal Training{{/li}}{{li}}12 Stunden* Einzelbehandlungen nach Wahl und auf ärztliche Beratung{{/li}}{{li}}2 antioxidative Nahrungsergänzungsmittel nach Wahl und ärztliche Beratung{{/li}} {{h2}}Bei der Abreise erhalten Sie_to_/h2}} {{li}}Diagnoseergebnisse{{/li}}{{li}}Zusammenfassung der Behandlungen und Therapien durchgeführt{{/li}}{{li}}Verschreibung einer Erhaltungstherapie und Ernährungsberatung{{/li}}{{li}}Individueller Zeitplan des Personal Trainers für die körperliche Nachsorge zu Hause {{/li}} *1 Stunde = 1 Sitzung = 50/55 Minuten.

{{h2}} Typischer Tagesablauf:{{/h2}} 07:30 Morgen-Yoga-Sitzung 08:30 Frühstücksbuffet im Hotelrestaurant 09:30 Wandern 11:00 HIIT- oder Zirkeltrainingseinheit 12:00 Mittagessen im Hotelrestaurant Freizeit (Massage, Reiten, Kochkurs) 16:00 Ausrichtungsworkshop 17:00 Abendlicher Yogakurs 19:00 Abendessen im Hotelrestaurant {{h2}} Programm-Extras:{{/h2}}Kulturelle Aktivitäten: Wein- und Olivenölverkostungen, gelegentliche gesellschaftliche Veranstaltungen. Ausflüge in nahegelegene Städte (Siena, Florenz, Arezzo, Orvieto). {{h2}} Retreat-Instruktoren:{{/h2}}Ein Team erfahrener Instruktoren, die auf Yoga, Fitness, Ernährung und kulturelle Erkundung spezialisiert sind: *Alexandra Sturgess Expertise: Personal Training, akkreditierte Ashtanga- und Vinyasa-Yogalehrerin *Francesca Blencher Expertise: Personal Training, Sportmassagetherapie, Abschluss in Sport- und Bewegungswissenschaft. Zertifizierter Master-Kettlebell-Trainer, von David Haye im Boxen ausgebildet und von Angie Dowds zertifiziert *Paolo Puccini Hintergrund und Fachwissen: Ursprünglich aus São Paulo, Brasilien, seit Anfang der 2000er Jahre in Italien lebend; zertifizierter ISSA/YMCA-Fitnesstrainer und Yogalehrer *David Sturgess Expertise: Sachkundiger Führer durch die Toskana, spezialisiert auf das antike Italien und die Geschichte des Römischen Reiches {{h2}}Unterkunft und Verpflegung:{{/h2}} Das Hotel bietet eine Mischung aus rustikalem Charme und modernem Komfort mit verschiedenen Zimmeroptionen, jedes mit den wichtigsten Annehmlichkeiten ausgestattet. Im Preis inbegriffene Mahlzeiten: Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Getränke. Das Frühstück bietet ein abwechslungsreiches Buffet mit frischem Obst, Nüssen, Joghurt, Müsli, glutenfreien Optionen sowie hausgemachter Erdnuss- und Mandelbutter. Zum Mittag- und Abendessen gibt es eine vegetarische Vorspeise, gefolgt von vegetarischen oder nicht-vegetarischen Hauptgerichten und klassischer italienischer Pasta. Bleiben Sie mit gesunden Nachmittagssnacks voller Energie und gönnen Sie sich dunkle Schokolade. Informieren Sie Tuscan Fitness im Voraus über etwaige Ernährungsbedürfnisse. {{h2}} Inbegriffene Ausflüge:{{/h2}} Sie erkunden die toskanische Landschaft auf täglichen Wanderungen und nehmen jeden Dienstag und Samstag an einer Wein- und Olivenölverkostung im Herzen der Toskana teil. * Wenn Ihre Reise mit dem 30. März zusammenfällt, ist für diesen Tag ein besonderes Ereignis geplant: ein Ausflug in eine toskanische Stadt, eine Verkostung erlesener Weine und der Besuch einer Keramikfabrik.

{{h2}}Retreat-Termine:{{/h2}}Das erste Retreat, das für den 12., 13. und 14. April geplant ist, konzentriert sich auf den Geruchssinn in Bezug auf das erste Chakra, Muladhara, auch bekannt als Wurzelchakra. Der Geruch ist unser ältester Sinn; Es ist eng mit Erinnerungen und alten Konditionierungen verbunden, die unser Verhalten oft unbewusst beeinflussen. Das Wurzelchakra Muladhara regiert das Erdelement in uns und stellt eine starke Verbindung zu unserem inneren Selbst her. Dieses Chakra strahlt Positivität und Freude in unser Leben aus und erfüllt unsere primären Bedürfnisse nach Überleben, Stabilität und Unterstützung und dient als Grundlage unserer Existenz. Ein ausgeglichenes Muladhara kann angesichts von Angst und Unruhe emotionale Stärke verleihen und uns ein Gefühl der Bodenständigkeit und Sicherheit geben. Die mit dem ersten Chakra verbundene Farbe ist Rot, während sein Bija-Mantra OM LAM ist. {{h2}}Programmablauf{{/h2}}FREITAG, 12. APRIL {{li}}ab 15:00 Uhr: Ankunft, Zimmerübergabe - Willkommenspaket{{/li}}{{li}}17:30 Uhr: Austausch mit Flavia LaRocca{{/li}}{{li}}19:30 Uhr: Abendessen mit Küchenchef Matteo Febbraio (mögliche musikalische Unterhaltung während des Abendessens, Klavier /guitar){{/li}}{{li}}21:00 Uhr: Klangbad/Kristallklangschalen mit Samarpan{{/li}}SAMSTAG, 13. APRIL {{li}}9:30 Uhr: Morgenkräutertee{{/li}}{{li}}10:00 Uhr: Kundalini-Yoga-Stunde mit Rirri{{/li}}{{li}}12:00 Uhr: Brunch{{/li}}{{li}}Ab 13:30 Uhr: Freizeit (optionale Aktivitäten: Waldspaziergang, Führung durch Casa Pascoli){{/li}}{{li}}16:30 Uhr: Transfer zur Taverna dello Scoiattolo{{/li}}{{li}}17:00 Uhr: Teezeit/Kräutertees{{/li}}{{li}}17:30 Uhr: Sah Method mit Rirri{{/li}}{{li}}18:30 Uhr: Aperitif{{/li}}{{li}}19:30 Uhr: Abendessen mit Chefkoch Matteo Febbraio{{/li}}{{li}}21:00 / 21:30 Uhr: DJ-Set „Outerspace“ mit Luca Bacchetti + Vitamina Jeans{{/li}}SONNTAG, 14. APRIL {{li}}9 :00 Uhr: Morgenkräutertee{{/li}}{{li}}9:30 Uhr: Energetisierende Yoga-Praxis mit Flavia LaRocca{{/li}}{{li}}11:30 Uhr: Brunch{{/li}}{{li}}13:00 Uhr: Abschiedsgrüße{{/li}} {{h2}}Unterkunft und Verpflegung:{{/h2}} Die Gäste werden in einem verstreuten Hotel untergebracht Zentralisierter Service mit Deluxe-, Superior- und Standardzimmern im Il Ciocco-Anwesen. Die Mahlzeiten werden von Chefkoch Matteo Febbraio zusammengestellt und bieten eine Mischung aus toskanischen Aromen und internationaler Küche. Die Speisekarte umfasst eine Vielzahl gesunder Gerichte, die auf unterschiedliche Ernährungsvorlieben eingehen.

{{h2}}Programmdetails:{{/h2}} In einer Welt, in der Stress und Verpflichtungen den Rhythmus unseres Lebens bestimmen, wird es immer schwieriger, in unserer Freizeit Entspannung zu finden. Psychische Müdigkeit, Nervosität, Schlaflosigkeit, Unruhe und Konzentrationsschwierigkeiten sind einige der Folgen, die oft zu Kopfschmerzen und chronischen Krankheiten führen. ZIEL: Durch Entspannungstechniken, gesunde Ernährung und Bewegung das körperliche und geistige Gleichgewicht wiederherstellen. Dieses Programm ist für einen Mindestaufenthalt von 7 Tagen konzipiert und kann um 10 oder 14 Nächte verlängert werden. Es umfasst folgende Leistungen: {{h2}}MEDIZINISCHE UNTERSUCHUNG UND DIAGNOSE{{/h2}}{{li}}Ärztliche Erstuntersuchung{{/li}}{{li}}Epigenetischer Test und analytische Bewertung der quantitativen und qualitativen Körperzusammensetzung{{/li}}{{li}}Messung und Bewertung des Body-Mass-Index (BMI) – Beurteilung der Körperzusammensetzung einschließlich Fettgewebe, schlanker Körper Masse, Muskelmasse und Wasseranteil{{/li}}{{li}}Ernährungsberatung{{/li}}{{li}}Abschließende ärztliche Untersuchung zur Besprechung von Zielen, Fortschritten und Ergebnissen{{/li}} {{h2}}THERAPIE{{/h2}}{{li}}3 Anti-Stress-Massagen (à 85 Min.){{/li}}{{li}}3 Stimulationssitzungen zur gezielten Behandlung von Chakra-Punkten des Körpers mit Musiktherapie (je 55 Min.){{/li}}{{li}}3 Cellgym-Sitzungen (je 40 Min.): Intervall Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) mit 3 mechanischen Lymphdrainagen{{/li}}{{li}}3 Reflexzonenbehandlungen mit Farbtherapie (je 55 Min.){{/li}}{{li}}1 Touch for Health-Sitzung (55 Min.){{/li}}{{li}}1 Anti-Stress-Lektion mit einem Personal Trainer (60 Min.){{/li}}{{li}}2 spezifische Nahrungsergänzungsmittel Ihrer Wahl, empfohlen durch ärztlichen Rat{{/li}} {{h2}}Bei Ihrer Abreise erhalten Sie_to_/h2}}{{li}}Diagnoseergebnisse{{/li}}{{li}}Summary der durchgeführten Behandlungen und Therapien{{/li}}{{li}}Beratung für die Nachsorge zu Hause{{/li}}{{li}}Personalisierter Zeitplan für die körperliche Nachsorge zu Hause, bereitgestellt vom Personal Trainer{{/li}}

{{h2}}Programmdetails:{{/h2}}Mehr Vitalität, mehr Fitness und mit mehr Energie – befreien Sie den Körper von überschüssigen Giftstoffen und stellen Sie das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wieder her. ZIEL: Entgiftung und Regeneration des Organismus für gesundheitliche und ästhetische Vorteile. Dieses Programm ist für einen Aufenthalt von 3 oder 4 Nächten konzipiert und beinhaltet folgende Leistungen: {{h2}}MEDIZINISCHE UNTERSUCHUNG UND DIAGNOSE:{{/h2}}{{li}}Erste ärztliche Untersuchung{{/li}}{{li}}Epigenetischer Test und analytische quantitative und qualitative Bewertung der Körperzusammensetzung{{/li}}{{li}}Messung und Bewertung der Körpermasse Index (BMI-Körperzusammensetzung: Fettgewebe, Muskelmasse und Wasseranteil){{/li}}{{li}}Ernährungsberatung{{/li}}{{li}}Abschließende ärztliche Untersuchung zur Besprechung von Zielen, Fortschritten und Ergebnissen{{/li}} {{h2}}THERAPIE:{{/h2}}{{li}}6 Stunden* individuelle Behandlungen Ihrer Wahl und Medizinische Beratung für 3 Tage{{/li}}{{li}}8 Stunden* individuelle Behandlungen Ihrer Wahl und mit medizinischer Beratung für 4 Tage{{/li}} {{h2}}BEI DER ABREISE ERHALTEN SIE:{{/h2}}{{li}}Diagnoseergebnisse{{/li}}{{li}}Zusammenfassung der durchgeführten Behandlungen und Therapien{{/li}}{{li}}Verschreibung von Erhaltungstherapie und Diät Beratung{{/li}} * 1 Stunde = 1 Sitzung = 50/55 Minuten.