Under the Linden Tree

Under the Linden Tree ist ein nachhaltiges ökologisches Retreat und Weingut in Messaria auf der griechischen Insel Tinos. Das Retreat wird als Bio-Bauernhof betrieben und liegt im Herzen der Insel, fünfzehn Minuten vom Hafen entfernt. Es empfängt kleine Gruppen zu saisonalen Programmen, die auf Ruhe und Erholung ausgerichtet sind.

Das Land wurde über zwanzig Jahre von Nilufer Çağlar und ihrer Familie wiederhergestellt. Sie entwickelten den Ort rund um eine Linde, einen Olivenhain und einen Orangenhain und legten später einen Weinberg an. Die Gruppen im Retreat werden bewusst klein gehalten, damit die Gäste ungestörte Zeit in der Natur verbringen können, die das Team als wichtige Unterstützung der Selbstheilung betrachtet. Die Gentle-Cleansing-Retreats werden medizinisch begleitet: Die Teilnehmenden füllen einen medizinischen Fragebogen aus, der von einem Arzt geprüft wird, damit das Ernährungsprogramm auf ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt werden kann.

Spezialisierungen und ganzheitliche Methoden

Die saisonalen Retreats konzentrieren sich auf Entgiftung und die Unterstützung des Immunsystems. Dabei befassen sie sich mit Belastungsfaktoren des Alltags und mit Stoffen wie Gluten, Milchprodukten, Zucker, Tabak und Alkohol. Die Gentle-Cleansing-Retreats verbinden eine individuell abgestimmte Ernährung mit Yoga, Qi Gong und Klangtherapie. An Entgiftungstagen umfasst der Ernährungsplan Bio-Säfte, Kräutertees, Brühen und leichte vegane Mahlzeiten, die mit frischen Produkten aus der Region zubereitet werden.

Das Zentrum veranstaltet Pranayama-Retreats unter der Leitung der Yogatherapeutin Jenny Tonge und der Yogalehrerin Pascale Rees. In diesen Sitzungen werden Atemtechniken vermittelt, die den Gästen helfen, ihr Nervensystem zu regulieren und bei Beschwerden wie Asthma, Angstzuständen und Schlaflosigkeit unterstützend wirken können. Zu den Praktiken zählen die Ujjayi-Atmung, die zur Beruhigung des Nervensystems beiträgt, und die Kapalabhati-Atmung, die zur Steigerung des Energieniveaus eingesetzt wird. Katerina Theodosiou, Sopranistin und Reiki-Meisterlehrerin, leitet Klangtherapiesitzungen, bei denen Rhythmus und Schwingungen eingesetzt werden, um das innere Gleichgewicht zu unterstützen.

Optionale Einzeltermine können im Voraus oder am ersten Tag des Retreats gebucht werden. Zu den verfügbaren Therapien gehören:

• Aromatherapie und Massage
• Energetischer Ausgleich
• Klangtherapie
• Yoga und Qi Gong

Ausstattung und Einrichtungen

Auf einer Yoga-Plattform im Freien unter der Linde finden Gruppenangebote in Yoga, Qi Gong und Klangtherapie statt. Neben der Plattform steht eine traditionelle Jurte für Meditationen, Massagen, Gespräche und Einzeltherapien; ihre Bauweise sorgt im Sommer für angenehme Kühle und hält sie in den kühleren Monaten warm. Die Gäste wohnen in Einzel- oder Doppelzimmern in Cottages wie Olive, Oak, Orange, Morning Glory und Rock. Diese Unterkünfte verfügen über separate Eingänge, private Außenbereiche und Ausblicke auf den Granithügel Exomvourgo.

Services für internationale Gäste

Die Pakete für Cleansing-Retreats umfassen Transfers zum und vom Hafen von Tinos sowie sechs Übernachtungen. Obst im Zimmer, biologische Badezimmerprodukte, Strandtücher und Yogamatten werden bereitgestellt. Die Retreat-Leiter verfügen über eine umfassende internationale Ausbildung. So studierte Lila Patrineli in Indien bei Sri K. Pattabhi Jois, besitzt Valerie Unterwald Diplome der Cork University in Irland und hat Nidhi Deva in Indien und verschiedenen europäischen Ländern studiert.