Herefordshire Harmony: 3-tägige ayurvedische Entgiftung mit Yoga und Meditation

Programmplan:

Ihre Tage in der Plantation Villa werden eine Mischung aus pflegenden Aktivitäten und erholsamen Praktiken sein. Jeder Morgen kann mit optionaler Meditation und Gesängen beginnen, gefolgt von einer Morgenyoga-Sitzung und geführter Meditation, um den Körper zu erwecken und mit Energie zu versorgen. Nach dem Genuss eines nahrhaften ayurvedischen Frühstücks haben Sie Zeit zum Nachdenken oder für Behandlungen. Das Mittagessen sorgt für eine weitere Portion ayurvedischer Köstlichkeiten, danach können Sie Ihre Freizeit genießen oder an einer Nachmittagsaktivität wie Workshops oder Spaziergängen in der Natur teilnehmen. Der Tag klingt mit sanftem Yoga, Meditation und einem erfüllenden Abendessen aus, das mit einer Frage-und-Antwort-Runde zum Retreat abgerundet wird.

Zusätzliche Aktivitäten:

Über den Tagesablauf hinaus können Gäste an Vorträgen über Yoga, Meditation, Ayurveda und Nachhaltigkeit teilnehmen. Sie können auch an achtsamer Gartenarbeit, Kochkursen, Sitzungen zur Persönlichkeitsentwicklung oder Einzel-Lebensberatung teilnehmen. Bei schönem Wetter zeigen geführte Spaziergänge am Flussufer die Schönheit der Region.

Retreat-Instruktoren:

Das Retreat wird von einem Team erfahrener Instruktoren geleitet, darunter Ishara De Silva, Gründerin von Plantation Villa, Dr. Ruwanka Ahangama, eine Ayurveda-Medizin-Spezialistin, und Lily Angelone, eine ganzheitliche Yoga- und Meditationslehrerin.

Unterkunft und Verpflegung:

Eingebettet in ein Bauernhaus aus dem 17. Jahrhundert mit gemütlichen Zimmern mit eigenem Bad bietet die Plantation Villa ein ruhiges, heimeliges Erlebnis mit atemberaubender Aussicht auf die Landschaft von Herefordshire und den Fluss Wye. Die Mahlzeiten sind ein integraler Bestandteil des Retreats. Das vegetarische, glutenfreie und konservierungsmittelfreie Menü wird nach ayurvedischen Grundsätzen zusammengestellt und enthält nach Möglichkeit Bio-Zutaten und Zutaten aus der Region.